chia blog nápoj chia fresca

Recepty

Energetický nápoj Chia Fresca

14. 7. 2014  

Potřebujete povzbudit? Dodat energii? Za pomoci minima ingrediencí můžete proměnit během pár okamžiků vodu na energetický životabudič, který Vás příjemně osvěží, posílí před i po sportovním výkonu a dodá energii pro náročný den.

Chia Fresca – energetický nápoj z chia semínek

250 ml vody
2 lžičky chia semínek
Citron
Sladidlo dle chuti (stévie, med, třtinový cukr)

Vodu smícháme se šťávou z půlky citronu, sladidlem a dvěma lžícemi chia semínek a necháme na 10 až 15 minut odstát. Semínka mírně nabobtnají a vytvoří jemný gel. můžeme doplnit lístky čerstvé máty. Nápoj je možno připravit i v několikanásobném množství a uchovat 2 – 3 dny v lednici, případně si jej s sebou vzít v PET lahvi na cesty či sport.