chia blog chia dezert jogurt maqui

Recepty

Chia dezert jogurt maqui

14. 7. 2014  

Zdravé mlsání? Malá svačina či dezert po obědě? S tímto jednoduchým receptem máte jistotu, že bez výčitek spokojíte jak své chuťové buňky, tak i přísun vitamínů a látek prospěšných pro vaše zdraví.

Chia dezert s jogurtem a maqui

1 díl bílého jogurtu (lze dochutit například třtinovým cukrem, medem, stévií a podobně)
1 díl jablečného pyré
1 polévková lžíce Maqui berry (lze zakoupit například zde – odkaz)
4 polévkové lžíce chia semínek
Čerstvé bylinky na ozdobu

Chia semínka rozdělíme na polovinu a smícháme zvlášť s jogurtem a jablečným pyré. Do jablečného pyré přidáme i jednu polévkovou lžíci prášku z Maqui berry. Směsi necháme přibližně 20 minut odležet, aby zhoustly, následně je navrstvíme do sklenic a dozdobíme mátou nebo meduňkou.